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返乡必看！春节回家应怎样做好防护，一文梳理要点******

　　为了能够更安全 、更健康地过春节 ，远途出行以及返乡 的人员应该提前做好哪些准备工作 ？返乡后，免不了要走亲访友 、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施？来看我们对相关防护要点进行的梳理 。

　　01

　　返乡前，要做好哪些准备工作 ？

　　远途出行以及返乡人员 ，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资 的准备，比如准备一些口罩、手消的防护用品以及干湿消毒纸巾等 ；

　　评估自身身体状况：还没有感染 的 ，或者正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行 ；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行 ；

　　做好防疫药品准备 ，比如抗原检测试剂、常用药品等 ；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时 ，及时进行抗原或核酸检测 ；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具 ；

　　合理安排出行 ：避免前往疫情流行水平高的地区 ，尽量减少聚集。提前做好出行规划 ，及时关注目的地疫情变化和疫情防控的政策措施，多关注交通部门的出行提示；

　　购票与支付应尽量选择线上方式，避免前往火车站等人员密集场所购票 。

　　02

　　返乡路上 ，该注意什么 ？

　　春节远途出行或返乡途中，应如何做好自我防护呢 ？

　　1

　　公共交通出行

　　第一 是在环境密闭、人员密集 的场所 ，比如候机候车时 ，乘坐飞机、火车以及地铁 、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。

　　第二是在公共场所要保持合理 的社交距离，减少近距离与他人接触 。

　　第三是要做好个人卫生，尤其是随时要关注手卫生，避免接触公共物品。

　　第四 是不要随地吐痰 ，咳嗽或者打喷嚏的时候 ，要用纸巾或者肘部遮挡 ，将用过 的纸巾及时丢往垃圾桶 。如果接触到呼吸道分泌物 的时候，要及时洗手或者进行手消毒 。

　　第五是在外或者乘坐公共交通工具 的时候，要尽量减少用餐次数 ，尽量错峰就餐 。

　　第六 是尽量不去人群密集 、空气不流通 的场所。当到景区等公共场所 的时候，要遵守限量预约错峰的要求。

　　2

　　自驾车出行

　　此外，自驾人员也要全程做好健康防护 ：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间 ，要准备好一些适当 的药品 、防护用品，包括口罩 、湿巾 、手消、常见的退热药物等 。要做好路线规划，尤其 是要了解目 的地目前疫情的情况 。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒 。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状 ，大家不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测 。如果是阳性的话，可以让备用司机开车 ，使阳性检测者得到充足的休息和恢复 ，同车的其他人员要做好防护。如果有症状的人员 的症状比较严重 ，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路的服务区也要戴口罩，做好防护 ，包括洗手，避免跟其他人更多接触 ，最大限度减少呼吸道感染 的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒 ；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩 。

　　03

　　返乡后，我们应注意什么 ？

　　春节返乡 ， 是一年中翘首期盼的时刻，但返乡后仍要做好防护。

　　1

　　家中防护

　　返乡人员回到家后，要加强自我健康监测 ，也要密切关注自己以及家人 的健康状况。如果出现发热 、干咳、乏力、咽痛等症状的时候 ，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医 。刚回到家里的时候 ，要做好自我防护 ，尽量避免接触家里 的老人或者有基础性疾病 的人员 。

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　　走亲访友

　　做好个人防护 ：探亲访友的时候要做好个人防护，也要佩戴口罩，减少聚餐 、聚会的次数，聚餐、聚会的时候要减少人数和时间 。同时 ，建议使用公筷、公勺等 ；结束就餐的时候，要及时佩戴好口罩。

　　保持卫生习惯：勤洗手 、常消毒。规律生活、充足睡眠，多喝水 、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾 。

　　关心身边邻居 ：积极参与社区和乡村疫情防控 ，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱、探视探访邻里，为有需要 的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及的帮助 ，将富余的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需 的邻里或乡亲 。

北京冬奥精神宣讲团举办北京冬奥会一周年专场报告会******

　　中新网北京2月4日电 (记者 陈杭)2月3日 ，在北京冬奥会成功举办一周年之际，北京冬奥精神宣讲团来到延庆赛区 ，在中关村(延庆)体育科技前沿技术创新中心举办北京冬奥会一周年专场宣讲会。8位冬奥精神宣讲员从不同角度深情讲述筹办举办期间精彩非凡的冬奥故事，全方位多角度立体式展示我国冰雪运动取得的历史性成绩以及在场馆建设 、城市交通 、经济发展、冬季运动参与普及等方面取得的成果。

　　此次活动由北京冬奥组委、北京市委宣传部、北京市社会科学院(市委讲师团)共同主办，延庆区委宣传部承办。北京冬奥会后，为讲述冬奥筹办举办过程中台前幕后 的感人故事 ，展示广大冬奥组织者、建设者“胸怀大局、自信开放 、迎难而上、追求卓越 、共创未来”的北京冬奥精神，北京冬奥组委 、北京市委宣传部 、北京市社会科学院(市委讲师团)联合组建北京冬奥精神宣讲团，切实将北京冬奥会留下的宝贵精神财富转化为推动新时代发展的强大动力 ，延续后冬奥时代的冰雪热情 ，让更多 的奥运遗产、让冰雪运动进入寻常百姓生活中 。

　　北京冬奥精神宣讲员当中有北京冬奥会短道速滑冠军任子威、花样滑冰双人滑冠军隋文静/韩聪 、自由式滑雪空中技巧冠军齐广璞、残奥越野滑雪冠军杨洪琼 ，还有北京冬奥会滑雪救援队医生、制冰师 、城市规划师、奥林匹克文化推广者、5G技术智慧办奥亲历者 、双奥记者 、志愿者 、裁判、冬奥组委留守工作人员和普通市民 。他们走进机关 、企业、学校 、社区、农村和各大网络直播间 ，通过亲历亲闻 的故事，宣讲北京冬奥精神 ，回顾冬奥申办筹办举办的不平凡岁月 。

　　据悉 ，北京冬奥精神宣讲团成员大部分来自北京冬奥宣讲团 ，在北京冬奥会举办前已经宣讲了五年 。宣讲员中 ，年龄最大的64岁 ，最小 的只有8岁。冬奥筹办期间 ，足迹遍布黑龙江、内蒙古、新疆、西藏 、青海、福建等全国18个省市自治区 。为了把奥林匹克 的种子播撒进更多青少年 的心中 ，组织开展“走进百所高校”“走进百所中小学”“走进百所希望小学”“走进百所海外华文学校”系列宣讲 ，覆盖全国31个省、市、自治区以及香港在内 的450余所学校，辐射全球40个国家(地区)100余所海外华文学校、100余个侨团 。

　　同时 ，创新双语宣讲模式，为来自55个国家和地区的侨界代表和17国欧洲在华青年举办专场宣讲会 ，向世界讲好冬奥故事、讲好中国故事 。在全球疫情背景下 ，创新传播方式，在北京市1.8万公交车辆 、23条地铁线路、6000多台楼宇电视和城市大屏 、全国“八纵八横”铁路近3000对动车组17万块显示屏 、中国国航400多架飞机700余条航线上开展短视频云宣讲，云上直接受众超过1亿人次 。

　　国际奥委会主席巴赫为宣讲团亲笔题词：“感谢北京冬奥宣讲团在中国传播奥林匹克价值观。”北京冬奥宣讲团在2021年底集体荣获北京榜样特别奖 ，在2022年4月荣获2022年冬奥会 、冬残奥会北京市先进集体 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）